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如何正确进行牙龈按摩来改善牙龈健康？

我牙龈总是感到疼痛和肿胀，我想知道如何正确进行牙龈按摩来改善牙龈健康。

    最佳答案
  • 徐雅轩
    徐雅轩 主治医师

    牙龈按摩可以通过刺激牙龈血液循环，促进牙龈组织的营养供应，进而改善牙龈健康。开始时，可以用食指和拇指轻轻按摩牙龈，从牙齿的外侧逐渐移到内侧，每边按摩1-2分钟。按摩时要注意力度适中，避免用力过猛造成牙龈损伤。此外，按摩时候可以配合使用牙龈按摩膏，以增加按摩效果。

    • 其他回答
  • 傅思源
    傅思源 执业医师 菏泽美尔口腔门诊部

    牙龈按摩可以使用电动牙刷的按摩功能，选用电动牙刷的按摩模式，将刷头放在牙龈与牙齿接触的部位，轻轻按摩2-3分钟。电动牙刷的按摩功能能够提供细致的按摩动作，并且能够调节按摩强度，有助于改善牙龈的健康状况。

  • 黄桂敏
    黄桂敏 执业医师 钦州牙博士口腔门诊部

    牙龈按摩可以使用牙线配合按摩的方式来进行。首先，用牙线清洁牙齿间的间隙，确保牙齿周围的清洁。然后，将牙线轻轻放入牙龈和牙齿的交界处，利用牙线的细腻摩擦刺激牙龈，进行按摩动作。这种方式可以清洁牙龈周围的细菌，并且有效促进牙龈血液循环。

  • 邱晓亮
    邱晓亮 主治医师 天津市武清区瑞璟口腔

    牙龈按摩可以使用牙线棒进行。牙线棒类似于牙签，其一端有软毛刷头，一端有细尖杆状。使用时，可以用软毛刷头轻轻按摩牙龈，刺激血液循环；也可以用细尖杆状轻抵住牙龈，进行局部按摩。牙线棒形状特殊，方便使用，可以定点按摩，在改善牙龈健康方面有一定的效果。

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