门牙吃饭真能瘦脸？专家解读真相

最近，网络上出现了一个关于用门牙吃饭能否瘦脸的讨论。一位来自武汉的网友在微博上分享了她朋友的经历，称她的朋友为了瘦脸而选择只用门牙咀嚼食物，虽然这样吃饭需要花费更长的时间，但她的朋友已经坚持了超过三个月。对于这种吃饭方法，人们各执己见，但到底是否有效呢？让我们一起听听专家的解读。

专家解读：用门牙吃饭真能瘦脸吗？

多位专家指出，单纯用门牙吃饭并不能实现瘦脸的效果。因为面部肌肉发达，用门牙咀嚼只会锻炼到部分肌肉，对整体瘦脸没有实际作用。

吃饭方法影响瘦脸效果

医生介绍说，正确的咀嚼方法对瘦脸有一定效果，但需要长期坚持。推荐的正确咀嚼方法是每口食物进入口腔后，用左右牙齿各咀嚼10次，重复2次，以充分锻炼咀嚼肌，改善肌肉与骨骼平衡，从而达到瘦脸的目的。

食物咀嚼次数与瘦脸效果

专家指出，食物咀嚼次数与瘦脸效果密切相关。每口食物至少咀嚼40次，可以有效燃烧面部肌肉的脂肪，帮助瘦脸。

注意事项：长期咀嚼影响牙齿健康

长时间只用门牙咀嚼食物，会影响其他牙齿的健康，增加患龋齿的风险。因此，瘦脸过程中要注意牙齿健康。

结论：正确咀嚼是瘦脸的关键

综上所述，单纯用门牙吃饭并不是瘦脸的有效方法。正确的咀嚼方法，如每口食物至少咀嚼40次，才能有效改善面部肌肉，达到瘦脸的效果。因此，想要瘦脸的朋友们，不妨调整自己的吃饭习惯，注重正确的咀嚼方式。