24岁深圳女子发现牙龈退缩，牙医建议调整刷牙习惯

午后阳光透过百叶窗的缝隙洒进房间，李青坐在梳妆镜前，仔细地端详着镜中的自己。忽然，她的目光停驻在下前牙上，她惊讶地发现，这些牙齿的牙龈竟然出现了不同程度的退缩，露出了一段段牙根。这让她感到十分恐慌，她从未想过，年纪轻轻的自己会面临这样的口腔问题。

牙龈退缩的病因

李青来到南方医科大学深圳口腔医院（坪山）牙周黏膜病科就诊，经专业医生检查，被诊断为米勒Ⅰ类牙龈退缩。医生经过详细问诊和检查发现，李青平时十分爱干净，每天都会认真刷牙。但是，她的刷牙方式却存在问题：长期使用硬毛牙刷，加上横向刷牙的不良习惯，这些都对牙龈造成了机械性创伤，导致了牙龈退缩。

刷牙方式不当的危害

刷牙方式不当是导致牙龈退缩的主要原因之一。横向刷牙会对牙龈造成摩擦，损害牙龈组织；而硬毛牙刷的刷毛质地坚硬，会直接划伤牙龈。此外，刷牙用力过大、刷牙时间过长等不良习惯也会加剧牙龈退缩。

牙龈萎缩的后果

牙龈退缩不仅影响美观，还会带来一系列口腔健康问题。暴露在外的牙根容易被细菌侵蚀，导致龋齿。同时，牙根表面的牙本质不具备珐琅质的保护，对冷热刺激更加敏感，会导致牙齿过敏。如果不及时治疗，牙龈退缩还会加重牙周疾病，导致牙齿松动、脱落。

治疗方法及预防措施

牙龈退缩的治疗方法主要分为手术和非手术两种。对于轻度的牙龈退缩，可以通过龈龈移植术或龈颊瓣术等手术方法重建牙龈。而对于重度的牙龈退缩，则需要进行牙冠延长术或粘骨膜移植术等更复杂的手术。除了手术治疗外，患者还应改变不良的刷牙习惯，改用软毛牙刷，并采用正确的巴氏刷牙法刷牙。

结语

牙龈退缩并不是一个罕见的口腔问题，它不仅影响美观，还会危害口腔健康。预防牙龈退缩的关键在于养成良好的刷牙习惯，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法。同时，定期进行口腔检查，及早发现和治疗牙周疾病，也能有效降低牙龈退缩的风险。保护好我们的牙龈健康，才能拥有一口健康美丽的牙齿。