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牙骨吸收了怎么食疗？如何通过食物帮助牙骨吸收？

我的牙骨吸收了，有什么食物可以帮助恢复吗？

    最佳答案
  • 荆畅
    荆畅 执业医师 杭州茗芽口腔门诊部

    牙骨吸收是一种常见的口腔健康问题，而食物在预防和改善这一问题方面起着重要作用。首先，钙是牙骨的重要组成成分，因此摄入足够的钙可以促进牙骨的吸收和健康。推荐食物包括奶及奶制品、深绿色蔬菜（如菠菜和甘蓝）、豆类和鱼类等，它们富含高量的钙。

    • 其他回答
  • 徐路路
    徐路路 执业医师 宁波恒美口腔门诊部

    此外，维生素D也对牙骨吸收起到重要作用。维生素D有助于钙在身体内的吸收和利用。可以通过日晒、食用含有维生素D的食物（例如鱼肝油、鸡蛋黄等）或补充维生素D来促进牙骨吸收。

  • 赵大鹏
    赵大鹏 主治医师 上海拜博博尔口腔

    除了以上的营养素，蛋白质也是维护牙骨健康的关键。蛋白质是牙骨的重要组成部分，可以帮助修复和强化牙骨。建议摄入富含蛋白质的食物，例如鱼、瘦肉、豆类和坚果。

  • 邓锋
    邓锋 执业医师 重庆协尔口腔门诊部

    此外，维生素K也对牙骨的吸收有一定影响。维生素K可以促进钙的定位和固定，进而增强牙骨的稳定性。食物中含有丰富维生素K的包括绿叶蔬菜、奶制品和发酵食品等。

  • 刘怡青
    刘怡青 执业医师 重庆茁悦口腔门诊部

    最后，水也是保持牙骨健康的重要因素。适量的水分摄入有助于保持口腔内的湿润，并与牙齿表面的矿物质保持平衡。因此，每天喝足够的水对于维持牙骨的吸收是必要的。

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