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如何正确地做口腔健康牙齿？

我怎样才能拥有一口健康的牙齿？

    最佳答案
  • 宋鹏
    宋鹏 主治医生 北京仁爱门诊部

    要保持口腔健康，首先要定期刷牙，每天至少两次，每次两分钟。选择软毛牙刷，并使用含氟牙膏。刷牙时要使用正确的刷牙技巧，轻柔地刷洗牙齿外侧、内侧和咀嚼面。此外，每天使用牙线或间隙刷进行清洁，去除牙齿间的食物残渣和牙菌斑。

    • 其他回答
  • 龅泓
    龅泓 主治医师 成都新桥口腔医院

    为了保护牙齿健康，饮食要注意健康均衡。减少摄入含糖饮料和食物，如碳酸饮料、糖果和甜点等。坚持饭后漱口或饮用水冲洗口腔，有助于清除食物残渣和酸性物质，降低齿齿腐蚀的风险。此外，多食用富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果和奶制品，有助于牙齿的健康。

  • 杜希希
    杜希希 执业医师 成都锦江贝臣口腔门诊部

    定期进行口腔检查和洗牙也是保持口腔健康的关键。建议每半年到一年去口腔医生处进行一次专业的洗牙和检查。洗牙可以帮助清除牙菌斑和牙石，减少牙结石和牙周病的风险。同时，口腔医生可以及早发现和治疗口腔问题，预防牙齿疾病的发展。

  • 韩连文
    韩连文 执业医师 吉林省前卫医院口腔科

    避免不良习惯对牙齿的伤害。咬硬物、咬指甲、使用牙齿打开物品等不正确的使用牙齿方式会导致牙齿龋齿、牙裂或牙齿松动等问题。戒烟也是保护口腔健康的重要因素，烟草使用会增加牙齿疾病的风险。

  • 周世发
    周世发 执业医师 三亚泰康拜博口腔医院

    保持良好的口腔卫生习惯还包括定期更换牙刷和使用合适的口腔清洁用品。牙刷使用3个月后会变得磨损，不再有效清洁牙齿。此外，使用含氟口腔漱口水也有助于保护牙齿，提供额外的氟化物。选择适合自己的牙刷和口腔清洁用品，咨询口腔专业人士的建议是明智的选择。

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